regeneracja po

[...] ale o dziwo nie wysyfia mnie jak np po suplementaci T.T. fakt ze lykam dziennie ok 240mg ekstraktu saw palmetto i obecnie juz tylko 25mg ed DHEA. kiedys na T.T. mialem wiecej wypryskow i wlos sie sypaly, jednak nie bylo pozytywnych efektow jak sila, agresja, regeneracja. Pisze po to, bo uwazam ze do DHEA wystarczy mniejsza dawka saw palmeto.

Ja jadę na 20mg dziennie w jednej dawce i to już sporo, cykl mam na 6 tyg, więc po wszystkim wypowiem się coś więcej. Na razie to na pewno regeneracja na duży plus, nie strzyka w stawach itp. Siła leciutko do góry, natomiast jeśli chodzi o wzrost masy to nie powiedział bym, że coś doszło, jedynie mogę przyznać, że potrzymało fajnie masę która [...]

[...] taki program ? anubis a Ty jeszcze sie pytasz czy sobie robi dzien przerwy \-) , przy takiej objętości to : ciezary sa zerowe , albo ... zerowe inaczej przy takim stażu padamy na pysk %-) , bo przy jakims tam stazu bez wspomagania , nie padamy na pysk ... regeneracja nie istnieje :-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2021-10-25 01:15:33

[...] nikogo jeszcze nie zabiło , profilaktyka number 1 u mnie jak zawsze nigdy nie mialem problemow na bombach z niczym. wiem ze duzy problem bede mogl miec z stawami,sciegnami,regeneracja ,dzieki Panowie ze o kroplowkach przypomnieliscie bo cofnelem sie do poziomu laika wiem jak w cos wchodzic to po same kule %-) Zmieniony przez - CariGD w dniu [...]

czemu tylko 3 serie ? jak bede robił po 30 tak jak teraz to nawet klata mi sie nie na pręży ;] zrobie 1 serie mic niby płukanko potem 2 coś ... potem 3 klata niby coś zajażyła ale dla niej koniec z seriami? i po czym tu regeneracja;]

[...] to suplement łączący dużą dawkę BCAA, matrixu glutaminowego oraz jabłczanu cytrulliny. Idealnie nadaje się na ciężkie treningi siłowe jak i wytrzymałościowe. Lepsza regeneracja, więcej energii, więcej masy! Trenujesz ciężko, jesteś na diecie. Więc dlaczego czasami odczuwasz tak mało energii? Może to być skutek przetrenowania. EXTENDAVOL [...]

[...] nastepnego tygodnia zaczynam tak cwiczyc... miło mi ale w tym tygodniu jeszcze pocwicze we wtorek, czwarte.sobote i potem wyjdzie poniedzialek i bedzie gites ! xD a jakas regeneracja ? aha i po jakim czasie na splita ? jak uznasz to za stosowne i oczywiscie polecial Sog :) chyba juz nie wchodzi kurcze jakie cwiczenie moge robic zamiast [...]

baw sie plywaniem i plywaj jak lubisz.. bedziesz mial pompe etc. plywanie jako regeneracja , podniesienie wydolnosci etc... ogolnie jezeli bedzie plywal sprinty to raczej lepiej na miesnie niz trening typowo wytrzymalosciowy czyli np. 15 bez przerwy plywanie... ale wiesz co? obojetnie jak bedziesz plywal to jezeli po plywaniu walniesz sobie [...]

Problem tkwi w tym, że mam coooraz większe DOMS’Y i jestem naprawdę zmęczona po tych treningach (zero nakręcenie, endorfin tylko padanie na pysk i bóle w kolejnych dniach) – owszem zwiększamy ciężar i ćwiczymy ostro, ale mam wrażenie jakby to zwiększanie ciężaru było za szybkie – np. od razu o 5 kg, a nie o 2 kg i oczywiście nie wyrabiam wtedy [...]

nikt nie pisze,ze na bank nie ma sajdow,ale pytasz o moje odczucia wiec napisalem pozytywy, regeneracja na plus, sen duzo lepszy, samopoczucie lepsze, sila lekko w gore, masa hmmm w gore ale to kwestia diety i celu cyklu, wyglad duzo bardziej "suchy", fat leci lub przy masowkach nie rosnie...efekty zauwazalne po kilku tygodniach . zeby [...]

jestem typowy endo to pewnie będe musial ucinac a biegac niechce bo potem nie mam sily w ogole na silke/sw i regeneracja sie robi duzo gorsza + poprostu nie lubie jak sie zrobi cieplo to będe sporo plywal ( nurkowal na bezdechu ) rozklad posilkow to będzie 9/13-14/18przed treningiem cos bardzo lekkiego/20/22-23 jeszcze mam takie pytanka: wegle [...]

Mało prawdopodobne. Po tak krótkiej przerwie nie ma prawa być spadków Może pierwszy pomiar robiłeś po treningu (pompa) a drugi (na sucho). To co Ty teraz zrobiłeś to regeneracja a to podstawa w tym sporcie. Pozdr

[...] przydaje. 3. Od treningu też masz odpowiedni dział , ale w skrócie jesli twój ogólnorozwojowy to fbw oparty na siadach , mc , wl , drążku , dipsach itp. to ok a jeśli na maszynach obwodówka to do zmiany. 4. Kluczową role w rekompozycji odegra dieta , trening dostosowany po aktualny etap na jakim jesteś i regeneracja. Basen jak najbardziej zostaw

[...] nóg.. Jak myślisz, czy dorzucenie po jednym ćwiczeniu na nogi w dni treningowe np. Push Siła oraz Pull Siła będzie spoko rozwiązaniem? Treningi zamierzam wykonywać od poniedziałku do piątku, sobota i niedziela- regeneracja. Wtedy dawałbym bodziec nogą w poniedziałek, środę i piątek? Co do ćwiczeń na tył barku- dzięki za sugestie, zmienię to :D

[...] nie narobił głupot. 1-16 testosteron cyp/eman 250mg e4d 11-17 metanbol 25mg To środki na mokrą masę, jak je wykorzystasz zależy od takich czynników jak dieta, trening , regeneracja itd . Tu masz zestaw bardziej na suchą masę. 1-8 T-bol 50mg 1-12 prop 100mg eod Bardziej mnie się podoba taka kolejność. 1-12 prop 100mg eod 5- 13 T-bol 50mg [...]

Przy cwiczeniach podstawowych robi sie progresje. Jak we wtorek robisz klate to we wtorek nie mozesz robic barkow bo za mala regeneracja. Najlepszy system dla poczatkujacego (czyli Ciebie) to: Poniedzialek klata + tric Sroda plecy + bic Piatek nogi + barki Po cos taki rozklad jest ulozony i obliczony chyba!# P.S. Poczytaj troche artykolow by [...]

Nic dziwnego, że organizm nie wyrabia. Poczytaj o treningu FBW, mają być w nim same podstawy. Gdzie regeneracja w Twoim planie? Zależy oczywiście od treningu, ale zazwyczaj po treningu jest dzień odpoczynku, czyli pon silka wrt przerwa srd silka ... pozdro

[...] TAD zadziala to nie dosc ze jestes w chooj do przodu(ten izotek w kur.we drogi nie wspominajac o tym Roaccutane) to jeszcze masz szereg innych pozytywow jak: zwiekszona regeneracja, poprawe samopoczucia(a nie jak po izoteku w druga strone i proby samobujcze ), no i oczyszczanie organizmu z wszystkich gowien, wiec wszystkie organy pewnie ci [...]

[...] po co mowicie ze jestem koks, dla mnie gosc ktory bieze madrze anabole wcale niejest jakims skonczonym d****em, tlyko ja wiem ze niebralem i dlatego zawsze bede mowil ze jestem czysty dopuki niewezme jakiejs szprycy, a co do moich wynikow sekretem jest ciezki trening i dobra regeneracja POZDRO DLA NORMALNYCH MASIARZY ;] .:: CYBERMASS ::.

[...] wiecej niz kiedys przez 2 lata silki. pewnie duza zasluga diety ktorej kiedys nie mialem ale suple dopomogly i to bardzo. Na treningu zero zmeczenia, niezla motywacja, regeneracja bardzo dobra, zero zakwasow :) co do wynikow - lapka urosla ok 2 cm, ogolnie 'uroslem' a sila znacznie do przodu - pobity rekord sprzed lat w wyciskaniu :) [...]